こんにちは！ パーソーナルトレーナー のわしです！ いきなりですが 皆さん筋肉ついてますか？ 昔僕は体重80キロもあったので XLの服しか着れませんでした 「太っていて、痩せたい！」 と思っていても まず、何からしたらいいの？ どこから手をつけたらいい…