こんにちは！ パーソーナルトレーナーの わしです！ 今回の記事では 皆さんに、栄養素の 仕組みについてお話しします！ 筋トレを行う上で 栄養素の仕組みについて 知っている知らないでは 天と地の差 がでます！！ この仕組みについて知らないと 筋肉がうま…

こんにちは！ 閲覧ありがとうございます パーソーナルトレーナーの わしです！ いきなりですが 継続は力なり！と よく聞きますよね？ 継続できたらいいけど 現実はそうは うまくいかない事ばかり このメニューを継続したら 君は絶対強くなれるよ！ 継続出来…

こんにちは！ パーソナルトレーナーの わしです！ 今回は 筋トレをする上で とても大切な事をお伝えます！ これを知るだけで あなたは少ない 労力で筋肉がつけれます！ 逆にこれを知らないだけで どれだけ努力をしても 筋肉はあまりつきません これをちゃん…

こんにちは！ パーソーナルトレーナー のわしです！ いきなりですが 皆さん筋肉ついてますか？ 昔僕は体重80キロもあったので XLの服しか着れませんでした 「太っていて、痩せたい！」 と思っていても まず、何からしたらいいの？ どこから手をつけたらいい…

初めまして！ わしと申します！ 二週間 筋トレを続けるだけで 体重が体重が15キロも落ちる！ 魔法のような 筋トレ方法を全て お伝えします！ 私は今では 体重65キロ、体脂肪8%の 細マッチョです！ しかし、 最初からそうだった 訳ではありません。 大学に入…