週3回1日20分の筋トレを2週間続けるだけで 80キロのメタボが魔法のように 細マッチョになった〇〇筋トレ方法

太っていた自分が体脂肪8%まで痩せて細マッチョになった筋トレ方法を紹介していきたいと思います

2019-04-20から1日間の記事一覧

継続は力なり、じゃあどうやって継続するの?!

こんにちは! 閲覧ありがとうございます パーソーナルトレーナーの わしです! いきなりですが 継続は力なり!と よく聞きますよね? 継続できたらいいけど 現実はそうは うまくいかない事ばかり このメニューを継続したら 君は絶対強くなれるよ! 継続出来…

[必読] これを読まないと何も進まない

こんにちは! パーソナルトレーナーの わしです! 今回は 筋トレをする上で とても大切な事をお伝えます! これを知るだけで あなたは少ない 労力で筋肉がつけれます! 逆にこれを知らないだけで どれだけ努力をしても 筋肉はあまりつきません これをちゃん…