筋トレを始めるならまず○○から始めよう！
こんにちは！
パーソーナルトレーナー
のわしです！
いきなりですが
皆さん筋肉ついてますか？
昔僕は体重80キロもあったので
XLの服しか着れませんでした
「太っていて、痩せたい！」
と思っていても
まず、何からしたらいいの？
どこから手をつけたらいいの？
ってなりますよね
たとえば部屋を片付ける時も
まず、どこから片付けよう
どうゆう風な部屋にしよう
あそこにこの家具を置こう！
こんな感じで
大体部屋の綺麗になった
状態のことを考えてから
片付けを開始すると
思うんですけど
筋トレも同じです！
まず、筋トレをして
「自分がこんな風になりたい！」
と想像から始めないとダメです！
例えば太っている人なら
これだけ筋肉をつけて
マッチョになる！
といった自分でも想像できる
具体的な体型を考え
なんとしても
目標にした身体に
近づける様にする！
それでは
今すぐ自分の身体を
こうしたい！
目標を立てることは
何事にも役立つことです
目標を立てない人は
現状に満足をしていて
向上心のない人だと思います
今、自分の目標にする
身体を考えた人は
絶対結果出ます！
これからの生活では
目標を高くもって
生活してください！
どんなことでもいいので
目標を持ってください！
え？
そんなことなの？
と思ったそこのあなた！
みなさん
生きていく上での
目標はあると思います
海賊王におれはなる！
じゃないですが、
年収700万！など
人それぞれ目標は
あると思います
僕が特にみなさんに
実行して欲しいのは
目標を三つ持つことです！
目標1を達成するための
その目標2、2を達成する
ための目標3を！
これをみなさんに
持って欲しいです！
思い立ったら
すぐ行動に移してください！
今すぐ
マッチョになる！と
メモしてください！
目標を設定するのは
早め早めにしましょう！
いかに早く行動に移せるか
によって後々
動いた人と動かなかった
人には差が出ると思います
目標を持つ人と
持たない人の差では
研究によると
目標を明確にもつ人と
持たない人で
年収が20倍も
変わるといった結果
が出ています
目標を持たずに
大学を卒業をした人は
生活保護を受けることになり
しかし、目標を明確に
持った人は、なんと
800万以上稼ぐ
このような研究結果が
出ているので
是非みなさんには
目標を明確に
持ってもらいたいと思います！
一緒に目標を高く持ち
頑張っていきましょう！
